¿Crees que es “duro” o “imposible” cambiar hábitos?

por | In-Poderamiento!

Hay una forma más sencilla de crear nuevos hábitos o conductas que mejor impacten tu vida!!!

Siempre hemos escuchado que es “duro” cambiar; que si somos “así”, ya moriremos “así”.

Esto presupone que naciste “así” y que si no estás conforme con el estilo de vida que llevas, estás destinado a morir “así”.

Esta forma de pensar nos estanca porque nos quita el control sobre nuestro carácter, nuestras acciones y de los nuevos hábitos que sean importantes crear.

Imagínate el no poder hacer nada si no te gusta el nivel de ingresos que tienes, tu nivel de educación, tu carrera, tu trabajo o profesión o el rumbo que llevas en tu vida.

Es como si fueras víctima de “la mano que te jugó el destino” y te ves impotente al pensar que no puedes hacer nada al respecto.

La ilusión de pensar que no podemos cambiar por lo general viene de que no tratamos una nueva conducta por suficiente tiempo como para que se convierta en un nuevo hábito.

Comenzamos yendo al gimnasio y paramos en la 5ta visita; comenzamos a leer y dejamos el libro en el 3er capítulo; queremos comenzar a levantarnos más temprano y el 4to día encontramos más razones para quedarnos en la cama que las de levantarnos de una vez; comenzamos un nuevo estudio y lo abandonamos al encontrar el primer desafío.

¿Conoces a alguien así?

Ahora….

 

…¿Qué pasaría en tu vida si el “cambiar” fuera más fácil de lo que crees?

 

¿Qué sería posible en tu vida cuando finalmente logres HACER consistentemente esas cosas que SABES que deberías estar haciendo y que no estás haciendo?

¿Qué será posible en tu vida cuando logres DEJAR de hacer las cosas que SABES que debes dejar de hacer y que sigues haciendo?

Para moverte al próximo nivel en tu vida, debes desafiar las creencias que te tienen donde estás….y una de ellas puede ser la de que tú no puedes cambiar.

El Fundamento Esencial De In-Poderamiento! #7 te dice que si lo más permanente en la vida es el cambio….entonces cambia a tu favor!!!

Alguien dijo una vez que:

“Lo que hacemos con frecuencia se convierte en más fácil de hacer.  No porque la naturaleza de lo que hacemos ha cambiado, pero porque nuestra habilidad para hacerlo ha aumentado”

No te estoy diciendo que el hacerlo sea de la noche a la mañana, aunque ya muchos de los asistentes a mis talleres o mis clientes de coaching te podrán hablar de muchas excepciones.

Lo que sí te digo es que si existe un aspecto de tu vida que quieres cambiar y que sea fuente de dolor o de inconformidad, tú puedes hacer algo al respecto…..

 

………tú puedes cambiar tu vida un hábito a la vez.

 

¿Como lo puedes hacer? ¿Cómo puedes comenzar?

Toma en consideración lo siguiente:

  1. Si conscientemente no estás manejando tus acciones, inconscientemente te encontrarás bajo el dominio de tus viejos hábitos.
  2. Si hoy estás bajo el control de “malos hábitos”, imagínate cómo será tu vida bajo el control inconsciente de nuevos hábitos que te ayuden a crear más oportunidades en tu vida.
  3. Acepta que lo que haces, cómo lo haces y como reaccionas, son conductas y hábitos aprendidos.
  4. Acepta que si los aprendiste una vez, eso presupones que puedes aprender otros.
  5. Tú no eres tus hábitos o tus conductas. Por eso los puedes cambiar!!!
  6. Cada nuevo hábito que quieras crear tomar tiempo y esfuerzo al principio.
  7. Si no te sientes conforme con algún aspecto de tu vida, es más difícil pagar el precio por continuar como estás que pagar el precio por crear un nuevo hábito.
  8. Toma más tiempo el continuar como estás, que el tiempo que te toma el crear un nuevo hábito.
  9. Haz una lista de los hábitos y conductas que quieres eliminar de tu vida y de nuevos hábitos que quieres establecer.
    -Elige el más sencillo de establecer para ti. Esto te ayudará a obtener pequeños triunfos y te prepararán para los próximos hábitos.
    -Practica el nuevo hábito por lo menos 21 días.
    -Si rompiste la cadena de 21 días al no practicarlo un día, comienza de nuevo.
    -Al final de 21 días consecutivos notarás que ese hábito es parte de ti y ahora lo harás casi automáticamente….sin mayor esfuerzo.
    -Comienza con el siguiente hábito.
  10. Para acelerar el proceso, considera tener tu propio coach que te asista en el proceso

A medida que implementes lo que yo llamo “hábitos de in-Poderamiento!”, (aquellos que te ayudan a ser, hacer y tener más en tu vida) ya sea hacer ejercicios todas las mañanas o leer 35 minutos todos los días sobre un tópico que mejore tu carrera, lo que una vez pareció una decisión y proceso arduo, se convierte en una conducta automática con la que te puedes apalancar para llevar tu vida a nuevos y mejores niveles de satisfacción, logros y felicidad.

Para más información de cómo formar hábitos, puedes ver el Fundamento Esencial de In-Poderamiento #4: Implementa Nuevos Hábitos y Conductas Que Traduzcan En Realidad Tu Propósito y Visión

Me despido con las palabras de Aristóteles cuando dijo:

“Somos lo que repetidamente hacemos.  La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”

Haz un hábito de hacer las cosas que sabes que deberías estar haciendo y no estás haciendo. Vivirás con más entusiasmo, te sentirás en control de tu vida y tendrás increíbles resultados.

Por favor, comparte este mensaje con tus amigos de Facebook, Twitter y otros quienes los puedan aprovechar o necesitar.

También déjame tus preguntas o comentarios más abajo. Me gustaría saber cómo están impactando tus hábitos tu estilo de vida actual y lo que vas a hacer al respecto.

Recibe un abrazo de in-Poderamiento y nos “vemos” vemos en la próxima edición!

Signature_Blue
Edward A. Rodriguez
Conferencista Transformacional * Autor * Coach
https://edwardrodriguez.com

¿Necesitas artículos para tu Sitio Web, Blog, Boletín Electrónico u otra Publicación?

Puedes utilizar este artículo!!!

Solo tienes que dejar intacta TODA la información del autor, enlace existente a www.EdwardRodriguez.com y de derechos reservados, tal como aparece al final del tema principal en esta edición (el que aparece arriba de esta caja) precedido con: "Autor:"

Condiciones y Restricciones Aquí

Por favor, envíanos los detalles de tu publicación a: Contáctanos

22 Comentarios

  1. janette medrano

    Edward excelente !!!!!!! estoy segura que lo lograre

    Gracias mil.

    Responder
    • Edward

      Muy bien Janette!!! Te deseo muchos éxitos!

      Responder
  2. Iraida De Jesus

    En lo que necesito mucha ayuda es en la toma de desociones aunque ya di el primer paso para romper con un circulo vicioso. Espero su ayuda.

    Responder
  3. FAUSTINA MARTINEZ

    BUEN DIA DIOS BENDIGA.
    GRACIAS POR TENER LA CAPACIDAD DE LLEGAR A CADA PERSONA CON SUS ATINADOS MENSAJES…

    FAUSTINA. AGRADEZCO A DIOS POR PONER A GENTE COMO USTED EN MI CAMINO.

    Responder
    • Edward

      Gracias Faustino!

      Muchas bendiciones para ti y un fuerte abrazo.

      Responder
  4. Isabel Jiménez

    Hola Edward!!! Por supuesto que lo leí!!
    Gracias por continuar con esta maravillosa Misión de Vida y por beneficiar a tantas miles de personas!!!
    Desde ahora haré el hábito de darme tiempo para los comentarios!!!
    Eres una persona Sensacional!!!

    Responder
    • Edward

      Gracias Isabel.

      Gracias por por compartir….un placer servirte!

      Responder
  5. ma. irma marina martinez galves

    hola muy buena tarde Sr Edward lo saludo pero en mi cel no puedo contestar y hasta un poco no alcanzo a ver algunos correos pero ya tengo una lap y estare pendiente gracias por todas sus atenciones rebisare todo y lo pondre en practica y estare en contacto que DIOS lo bendiga

    Responder
    • Celeste Gutierrez

      Hola Edward .
      Gracias por este hermoso mensaje uffff me callo como anillo al dedo .BENDICIONES !

      Responder
      • edward

        Me alegro mucho Celeste!

        Ahora a tomar acción !!!

        Responder
    • Edward

      Fantástico Ma. Irma! Me alegro que ahora también podrás disfrutar estos mensajes en tu lap-top!

      Exitos!

      Responder
  6. Raúl Rodríguez

    Cual es el costo por una conferencia de Edward
    El evento es en Puerto Vallarta México, última semana de enero del 2017, día por definir
    Es un evento privado, una convención de ventas para la marca Sherwin Williams
    Habrá 500 personas

    Responder
  7. María Dolores

    Gracias me pareció importante lo que comentas, creo que siempre hay algo que queremos cambiar de nuestras vidas, y si no hacemos algo, seguiremos en lo mismo.
    Saludos
    María Dolores

    Responder
    • Edward

      Exactamente María Dolores! Seguiremos como dice la canción de Julio Iglesias: Tropezó de nuevo y con la misma piedra………….y con el mismo pié!!!!!!

      Exitos!!!

      Responder
  8. AngyiM

    Gracias, me pareció muy bueno y en buen momento. Dios te bendice.

    Responder
    • Edward

      Gracias Angy!

      Bendiciones para ti también!

      Responder
  9. juan

    Gracias por tu ayuda.

    Responder
    • Edward

      Un placer Juan!

      Responder
  10. MARIA ELSI GOMEZ OBANDO

    HOLA EDWARD, QUIERO HACER MI MAPA PROSPERIDAD, ME PUEDES ENVIAR LAS INDICACIONES
    AGRADEZCO TUS CORREOS, DIOS BENDIGA TU VIDA

    Responder

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

0

Tu carrito